2024-11-20 14:22:04 | 橘子网
高考已经落下了帷幕,但是高考带给学生的影响却未停止。特别是对于一些高考失利的学生来说,高考就像一场噩梦,希望自己醒来能够重来。但是高考不能重来,除非你选择复读。但是对于学生们来说,没几个人是愿意为了不确定的结果去选择复读。所以说,不管如何,考生们还是要面对这次的考试结果。高考失利了怎么办?一些考生发出了呐喊。楚雄IT培训表示:调整心态很重要。
从小到大,分数一直是学生的命根。许多学生都将分数看的太过重要,导致考试失利后压力大、紧张、抑郁等。尤其是高考这场比赛,意义更重,也就给学生以更大的负担。也有数据表明,高考结束至成绩公布前,考生比之高考期间紧张情绪还要高。
对此,专家表示:考生们调整心态,努力通过语言诱导法、自我调控法、宣泄法等方法调整自己的紧张情绪、甚至是抑郁情绪。
而具体说来,学生最先要做到的是敢于直面高考失利的现实,毕竟不管你是否沮丧,都改变不了现实,与其沮丧不如面对。
其次,有负面情绪,就找个方式发泄出去,比如找朋友倾诉,比如大哭一场,比如把烦心写出来等等。 橘子网
另外,分散下注意力也是不错的方法。比如和亲友出去旅游等。
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